Objetivo:
Apresentar os conceitos sobre Inteligência Emocional e as Emoções Básicas do Ser Humano, os Tempos e as Facetas de cada Emoção Básica e como lidar com elas no dia-a-dia. Técnicas para Respiração, Relaxamento e Meditação
Público:
Profissionais em Geral e Pessoas Interessadas
Metodologia:
Aula Expositiva com Vivência
Material Didático:
Texto de Apoio
Facilitadores:
Carlos Aníbal e Maria de Fátima Estimado Corga – Psicóloga – CRP 13521/06
- Próxima Turma: Sob Consulta
- Carga Horária: 04 Horas
- Local: Rua Sena Madureira, 179 – Metrô Vila Mariana – São Paulo – SP
- Telefone: (11) 5083-1590 / 5083-3150 e Whatsapp: (11) 9 9819-6744
- Investimentos: Sob Consulta
Conteúdo Programático:
Emoções Básicas do Ser Humano
• Raiva: Induz movimentos de ataque ou de defesa, aumentando a força corporal, gera força e energia para ação e superação de obstáculos, todas as vezes que houver ameaça á sua vida, ou condição de vida a raiva se apresenta como defesa natural
• Medo: O medo é um impulso, geralmente desqualificado pelos seres humanos. É muito comum nos referirmos ao medo como um impulso negativo, ou até mesmo como uma falha grave ou defeito nas pessoas. O medo nos ensina o respeito ao limite, precisa ser eliminado ou superado, quando ele é ou se torna patológico
• Tristeza: Leva a cessão dos movimentos. O medo e a tristeza levam a baixa estima, a tristeza é a negação da alegria. A alegria foi frustrada aparece uma raiva impotente e logo dará lugar a uma tristeza: tristeza por perda real ou condição de vida. O positivo é expressar a tristeza por palavras e gestos, entre em contato com o sentimento e permita-se chorar e ou recolher-se
• Alegria: É a emoção mais boicotada, a alegria expande o ego e contagia. A alegria é salutar, é desfrutar a vida com prazer e compartilhar com os amigos, parentes, entes queridos. Ter alegrias por suas vitórias, seus feitos e suas realizações é auto-estima. Os efeitos da alegria são impulsos fortalecedores da energia geral
• Afeto: Emoção presente nos estados de amor, em seus diversos rótulos, amor maternal, paternal, filial, fraternal e romântico. O afeto expande a alma engrandecendo-a, correlaciona-se ao prazer, sexo e ao amor, induzindo-nos a uma aproximação física tão grande que permite ou traz proteção e reprodução
Tempos das Emoções Básicas do Ser Humano
• 1o. Tempo – Sentir: É um processo intrapsíquico
• 2o. Tempo – Expressar Verbal: É traduzir a emoção por palavras
• 3o. Tempo – Atuar Corporal: É a expressão corporal das emoções
Facetas das Emoções Básicas do Ser Humano
• Raiva: Agressivo, Crítico, Irado, Histérico, Invejoso, Rabugento, Decepcionado, Chocado, Exasperado, Frustrado, Arrogante, Ciumento, Agoniado, Hostil, Vingativo, Colérico, Sentido, Indignado, Chateado, Revoltado
• Medo: Tímido, Apavorado, Medroso, Horrorizado, Desconfiado, Incrédulo, Envergonhado, Embaraçado, Afeito, Surpreso, Culpado, Ansioso, Prudente, Indeciso, Constrangido, Modesto
• Tristeza: Triste, Desesperado, Desgostoso, Depressivo, Entediado, Solitário, Ferido, Desolado, Meditativo, Estafado, Retraído, Apiedado, Concentrado, Deprimido, Melancólico, Nostálgico
• Alegria: Alegre, Contente, Confiante, Feliz, Satisfeito, Animado, Interessado, Deslumbrado, Otimista, Aliviado, Eufórico, Embriagado, Espirituoso, Numa Boa.
• Afeto: Amoroso, Apaixonado, Solidário, Malicioso, Deslumbrado, Vidrado, Saudoso, Encabulado, Indiferente, Curioso, Enternecido, Comovido, Esperançoso
Vivencia
• Técnicas de Respiração e Relaxamento